반응형 건강한식단1 무설탕의 시대: 달콤함을 넘어선 건강한 선택 🍋✨ 요즘 카페에 가면 '무설탕', '저당', '슈가프리'라는 단어를 쉽게 발견할 수 있습니다. 마트의 식품 코너에서도 '무설탕' 제품들이 눈에 띄게 늘어났고, SNS에서는 '설탕 디톡스' 챌린지가 유행하고 있습니다. 언제부터인가 우리 사회는 '무설탕의 시대'로 접어든 것 같습니다. 오늘은 이러한 무설탕 트렌드의 배경과 그 의미에 대해 이야기해 보려 합니다. ☕️ 왜 갑자기 설탕이 악당이 되었나? 😈과거에는 설탕이 단순히 음식에 달콤함을 더하는 재료였습니다. 그러나 현대 영양학의 발전과 함께 과도한 설탕 섭취가 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제와 연관되어 있다는 연구 결과들이 쏟아져 나왔습니다. 세계보건기구(WHO)도 하루 설탕 섭취량을 총 칼로리의 10% 미만으로 제한할 것을 권고하고 있지.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형
