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뼈건강1

내 몸이 보내는 SOS! 마그네슘 부족 현상 7가지와 주된 증상 완벽 정리 💥✨ 안녕하세요, 건강을 사랑하는 여러분! 🙋‍♀️ 혹시 요즘 피곤하고, 근육이 뻐근하거나, 이유 없이 짜증이 나는 느낌 받으신 적 있나요? 그건 바로 마그네슘 부족이 보내는 SOS 신호일지도 몰라요! 😱 마그네슘은 우리 몸에서 300개 이상의 생화학 반응을 돕는 필수 미네랄인데, 부족하면 몸이 삐걱거리기 시작한답니다. 오늘은 마그네슘 부족 현상 7가지와 주된 증상을 완벽 정리해드릴게요. 자, 지금 내 몸 상태 체크해볼까요? 🚀 마그네슘 부족, 왜 중요할까? 🤔마그네슘은 근육, 신경, 뼈 건강, 혈당 조절에 필수적인 영양소예요. 하지만 현대인은 스트레스, 가공식품 섭취, 흙의 영양소 고갈로 마그네슘 섭취가 부족한 경우가 많아요. 😓 건강보험심사평가원에 따르면, 약 50%의 사람들이 권장 섭취량(성인 .. 2025. 3. 20.
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