반응형 혈관건강1 혈관청소에 좋은 음식 10가지 🩺✨ 안녕하세요, 건강 챙기는 여러분! 🙋♀️ 현대인이라면 누구나 혈관 건강에 신경 써야 하죠. 기름진 음식, 스트레스, 운동 부족으로 혈관에 찌꺼기가 쌓이면 심장병이나 뇌졸중 같은 무서운 질병이 생길 수 있으니까요! 😱 오늘은 혈관청소에 좋은 음식 10가지를 소개해드릴게요. 맛있고 건강한 식단으로 혈관을 깨끗하게 유지해보세요! 🌟 자, 시작해볼까요? 🚀1. 양파: 혈관의 청소부 🧅양파는 퀘르세틴이라는 항산화 물질이 풍부해서 혈전 생성을 막고 중성지방을 줄여줘요. 동맥경화 예방에도 탁월하답니다! 매일 반 개씩 먹으면 좋은 콜레스테롤(HDL)이 30% 늘어난다는 연구도 있어요. 🥗 2. 마늘: 혈액순환의 친구 🧄마늘은 알리신 성분으로 혈소판 응집을 억제해 심근경색이나 뇌경색을 예방해요. 혈관을 깨.. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
